一般需要泡4道左右，一般第1遍会有苦涩味道，第3遍和4遍是精华，但也不能够一概而论，具体的情况需要根据茶的品种决定。茶水有一定药用价值，不同种类的茶有不同的功效，都能够起到提神和改善注意力作用，需要采取开水冲泡的方式内服，避免睡前服用。