电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
运动对失眠者有很好的疗效是吗?
病情描述:
我最近严重失眠,朋友说睡前运动一会可以改善失眠的症状,运动对失眠者有很好的疗效吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院 2018-05-02 15:08
    运动可以促进睡眠质量,也就给大脑及时补充了能量。很多失眠者都存在情绪的问题,而运动能使大脑的化学状态平衡,让人心情平和愉悦,少受失眠的打扰。如果能坚持每周4次,每次20-30分钟的低强度有氧运动或快走,不久后,以前从不运动的人入睡时间缩短一半,总睡眠时间延长1小时。
相关文章
肿瘤患者的治疗与复查
病因预防、临床治疗和康复治疗是肿瘤防治工作的三个重要组成部分,缺一不可。康复治疗的目的在于通过多种手段使患者最大限度地回归社会,与健康人一样生活。癌症康复治疗在于调动医患两个方面的积极性,将西医、中医、心理、营养和体能锻炼等多种方法科学地综合运用于癌症患者的康复治疗中,使生理康复与心理康复同步进行,以提高生存率、延长生存期、改善生存质量。
中药对改善肿瘤病人的免疫功能有哪些影响
中医学把人体的正常功能活动及其抗御外邪入侵和清除有害因素的作用总称为“正气”,认为“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”,也就是说正气的不足或降低是人体发病的根据。
结肠癌怎么治疗
“看病难,看病贵”已经成为当今社会的“顽疾”,是创建和谐社会历程中的障碍之一。在当前关注民生的大环境下,“看病难,看病贵”受到社会的极大关注,这无可厚非。然而,承担着全社会民众健康的600万医务工作者,他们的主要工作就是治病救人,我们称之为行医,“看病难,看病贵”所造成的诸多社会后遗症给他们的行医带来极大的不便,故行医更难!至少,我有这样深刻的感触!
治疗肺癌的中药有哪些
肺癌是发病率和死亡率增长最快,对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。淋巴道转移是肺癌最常见的转移途径。癌细胞经支气管和肺血管周围的淋巴管,先侵入邻近的肺段或叶支气管周围淋巴结,然后到达肺门或隆突下淋巴结,再侵入纵隔和气管旁淋巴结,最后累及锁骨上或颈部淋巴结。
治疗肿瘤的纳米药物有哪些
  纳米药物载体能提高靶区的药物浓度,从而提高药物的利用率和疗效,以及降低药物的不良反应。纳米粒在尺度上下降3个数量级,它的表面积就提高6个数量级(就是100万倍),即疗效提高100万倍。  纳米药物载体是通过适宜的制备及提纯方法获得的、具有较高质量包封的载体, 具有适当的粒径与粒形和较高的载药量。载体材料可生物降