1.养成良好的生活习惯，戒烟限酒。
2.不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。保持良好的精神状态。
3.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
4.加强体育锻炼，增强体质。
5.生活要规律，应当养成良好的生活习惯。
6.不要食用被污染的食物。