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推荐一些可以替代谷物的蔬菜吧?
病情描述:
不喜欢吃谷物,但是谷物营养价值自己也是需要的,有可以代替谷物的东西吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-05-03 13:49
    土豆(马铃薯)、地瓜(红薯)、紫薯、山药、豆薯等几乎所有薯类,均可以代替谷物作为主食,搭配其他食物食用。其整体营养价值高于白米饭、白馒头、白面条、白粥、白面包等精制谷物。
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