生活中不良的生活习惯特别是饮食过于油腻会导致血管内皮受损坏，而血管一旦受损很难修复。如果我们平时做菜的时候放油太多，总是喜欢吃动物的内脏，大鱼大肉百吃不厌，又懒于运动都会导致体内废物堆积过度，血液粘稠度升高，血胆固醇升高，血脂就不正常了。

如今我们的健康意识提高，都意识到要好好保养身体。那如何保养呢，很多人会选择吃补品，而且是什么补吃什么，什么贵吃什么，最喜欢买鹿茸、人参、冬虫夏草、阿胶、燕窝之类名贵的补品。适当的进补自然有利于身体健康，但是要掌握一个度，过了这个度，反而对身体并不利。而很多人不从自己的实际情况出发，盲目进补，往小了说是浪费食材、精力和金钱，往大了说进补不适当还会有损身体健康。

心功能不全，中医根据水肿、面目虚浮、恶寒怕冷、心下动悸等症状，临床多用真武汤、苓桂术甘汤以温肾化气行水;根据胸中窒闷、喘息不能卧等症状，多采用葶苈大枣泻肺汤泻肺平喘。现代医学认为心功能不全的生理病理基本可分为三个方面：一为心脏收缩、舒张功能下降;二为血液循环障碍、水液代谢产物滞留;三为神经内分泌系统代偿性激活。中医治疗此病亦不能不考虑这几个方面，中医认为心脏收缩舒张功能减退多属气虚、阳虚。气虚和阳虚不仅在于心，还涉及脾肾。临床亦有阴血不足，不能荣养心脉，而致心脏功能减退者。真武汤、苓桂术甘汤为阳虚水泛、水气凌心，咳喘上逆、胸中窒闷的治标之法;葶苈大枣泻肺汤为治疗肺气贲郁、喘息不得卧的权宜之计。真武汤、苓桂术甘汤辛温耗散，久用易伤阴耗气;葶苈大枣泻肺汤应用时若不合补心气、宗气药同用，则有泄利伤正之弊。

素食主义通常是指排除一切动物性食品，而将植物性食品比如谷类、豆类、坚果、蔬菜、水果等作为饮食，素食主义一般是易诱发女性贫血的。

选购菜肴和节日饮食的安排．应在注重色、香、味、形的前提下，力求荤素、冷热、粗精，干稀巧搭配，荤素搭配，可以激发人的食欲，保持营养平衡，酸碱平衡。