想要养生，必须要每天多锻炼深呼吸。还有一种叫服气，服气大家看顾名思义是指呼吸。呼吸的空气是比较好，他喝水，什么也不吃，叫辟谷。辟谷适当的辟谷，排除人体的毒素，促进人体的新陈代谢，因为现在很多病毒是吃出来的。