腰扭伤了不用去医院也可以痊愈。腰扭伤的话，快速恢复其实最快的方法是应该到医院来，一个按摩科的大夫或者是骨科大夫，尤其是中医这方面，他可能一个很小的手法，病人马上就好，如果没有通过这种治疗的话，其实多数七到十四天，你躺在床上不动，那么七到十四天，一多半的病人也是可以自愈的。那么在这个过程中的话，可以配合吃一些非载体类的药，贴一些外用的膏药，那么对于病情的缓解都是有效的。