能够起到缓解孕期出现缺钙，黑芝麻对于胎儿大脑发育能够起到至关重要作用，同时还可以让胎儿头发以及眼睛乌黑亮泽，黑芝麻里面具有糖类，避免一次性吃太多会引起血糖升高。在怀孕期间，饮食上要以清淡易消化为主，多补充优质蛋白以及钙物质。