是可以适量吃一些海带的，海带当中含有海带多糖，能使人体的糖耐量得到改善，而且还有明显降低血糖的效果，并对胰岛细胞损伤有保护作用。但是在吃海带时要适量，每日的海带量不能超过30g左右，如果糖尿病合并甲亢的患者是不能吃海带的。