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老人吃鱼有啥好处?
病情描述:
每个周末我妈就会做一些鱼给大家吃,老人吃鱼有啥好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-19 16:59
    老年人在日常的时候最好是适当的多吃一些鱼类食物,尤其是含ω3脂肪酸多的鱼类,比如大黄鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲱鱼等,这些鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于老年人的脑功能开发,减少老年痴呆的出现。
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