如果增肥只是为了增加脂肪，糖躺烫三个字就可以帮助你，也就是说常吃甜食，每餐十成饱。吃完了饭就躺着不动，等着长肉。常吃温度比较高的食物也会增肥，因为进餐速度会加快，升糖指数会增加。只是，上述三个方法虽然可以快速增重，但都不是健康的。