应当注意健脾益气、消暑生津、清热利湿，在饮食方面一定要选择清淡的食物，平时可以多吃一些香瓜、西瓜、黄瓜、绿茶、绿豆汤等。平时还要做一些户外运动，这样能够畅通血脉经络，促进体内的新陈代谢，还可以排毒养颜，夏季特别炎热，需要在早晨或者傍晚的时候运动。