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每天走多少步对健康更有益?
病情描述:
虽然每天都有走路,可是走的步数有多有少,每天走多少步对健康更有益呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-05-15 16:00
    只要你走起来,达到中等强度,即心率加快、呼吸加快、身体微热或微汗,每次连续走超过10分钟,每天累加超过60分钟,合计超过6000步,就能收到很好的健康效益。
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