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运动可以预防肩颈痛吗?
病情描述:
我发现肩膀和后颈部最近容易感到酸疼,运动可以预防肩颈疼痛吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-19 19:22
    运动对于预防颈肩痛也是非常有效的,每天慢跑或快走,即使是下班时少坐一两站车,都可以很好地放松颈椎肌肉。洗热水操也是颈椎保健的好办法,洗操时用热水使劲儿冲颈部,可以很好地放松颈部肌肉运动。
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