1.颈部不宜长时间对着风吹，否则会引起或加重颈项肌肉痉挛；2.不易躺着看书或看电视，注意不要让头部长时间处于扭转位置；3.不宜高枕、硬枕睡眠，习惯侧卧姿势的患者，考虑到夜间熟睡中不自主地翻身动作，建议枕头的高度也应小于单侧肩宽；4.发作或治疗期间不宜酗酒，否则会加重症状。