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有什么方法可以保护颈椎?
病情描述:
我是一个上班族,经常久坐,请问有什么方法可以保护颈椎?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-28 19:46
    保护颈椎的最佳方法是进行颈项肌的锻炼。即用双手交叉抵于脑后,做双手向前抱团,头颈向后的“抵抗”动作,持续 5-10 秒,放松后反复数十次。
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