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如何改善与调正睡眠状态?
病情描述:
我听说睡眠姿势不好会导致颈椎病,那么该如何改善与调正睡眠状态呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-28 18:55
    为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线,应注意几点:①枕头的高度应适中。枕头的形状以中间低,两端高的元宝形为佳,这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。 ②睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度,双髋、双膝呈屈曲状,使全身肌肉放松。 ③床铺应选择保持脊柱平衡的床铺,以木板为底的席梦思床为佳。
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骨质疏松是一种以骨量减少,骨微细结构破坏,导致骨脆性增加,骨折危险性升高为特点的全身性骨病。骨质疏松症在临床上主要分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松,其中,原发性骨质疏松又分为绝经后骨质疏松和老年性骨质疏松。
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多发性骨髓瘤(MM)是一种恶性浆细胞病,常见并发症为贫血、感染、肾功能不全和骨病。MM病人的支持治疗可降低肿瘤负荷、控制疾病并发症和改善MM的预后,有重要意义。