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什么样的枕头可以保护颈椎?
病情描述:
我睡觉都是不睡枕头的,听说这样不好,不知道什么样的枕头可以保护颈椎?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-28 19:06
    避免高枕睡眠的不良习惯:一般高度以8cm~15cm为宜,枕头置于肩与枕后粗隆之间,尽可能使枕头与后项部充分接触,并使局部体位舒适,以保证颈椎的生理前屈位。推荐使用记忆海绵枕头,不使用弹性海绵枕头。
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