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腰椎盘突出腿疼要怎样锻炼?
病情描述:
我平时喜欢穿高跟鞋,但是时间久了腰就很疼,腿还疼的很,去医院查出是腰椎盘突出,医生让我平时多锻炼,我应该怎样锻炼?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-26 19:56
    侧卧位抬腿可以锻炼腰椎盘突出引起的腿疼,并且还能恢复行走能力,侧卧位,上侧腿可伸直,下侧膝微屈,上侧腿侧抬起,然后慢慢放下,反复数十次。
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一般疲劳性骨折对位对线都很好,这时候只需进行外固定治疗就可以了。如果出现轻度的移位现象,可以先进行手法复位,然后再进行外固定治疗,同时可适当用药物进行治疗。如果治疗性骨折病情较严重,可做手术治疗。另外还要进行康复训练治疗,包括关节活动度训练和肌力训练。
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