因为神经衰弱所导致的失眠现象，在日常的生活中出现的几率还是非常高的，其实要想缓解，那么在生活中，首先就应该选择正确的方法，比如说应该学会减压，学会自我催眠，坚持体育锻炼，另外在生活中也可以适当性的服用中药，效果都是比较不错的。

精神不足、情绪容易激动、注意力不集中、失眠、多梦、头痛等，都是神经衰弱患者常见的表现。这些症状，大多是由于患者自身精神过度紧张引起的，对患者的生活造成很大影响，应积极调理和治疗。

神经衰弱发病时会出现很多不同的症状，比如脑力不足、精神倦怠，对内外刺激的敏感加重，另外情绪的波动很大，缺乏忍耐性，易烦易怒。此外还会出现紧张性疼痛，失眠、多梦，严重时会出现心理生理障碍，所以要及时的进行治疗。

神经衰弱患者多吃一些香蕉、苹果、红枣、核桃等食物较好，能缓解神经衰弱诸多症状。

神经衰弱危害主要为：影响睡眠、影响脑力躯体功能、影响情绪、诱发其他并发症。