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什么锻炼方法可防治骨质疏松
病情描述:
一个学医的朋友说常锻炼可以防治骨质疏松症,具体做什么锻炼好呢
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-05 18:06
    锻炼是预防骨质疏松最有效的方法之一,仰卧挺腹操也是一种有效的锻炼方法,尤其适于老年人,人们每天都要上床睡觉,只要能够记住,睡觉前锻炼十分钟,起床前练习十分钟,就可以得到有效的防治腰背痛,还能有效的抑制老年人脊柱骨质疏松症
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