保持颈椎前曲是减少颈椎病发生的重要因素之一，其次，枕头硬度高度的选择也是一个重要因素，第三个重要的因素是枕头材质的选择。选对枕头和保持正常的颈椎活动对我们的颈椎起到很大的预防作用。