科学研究表明，一天中定时杯凉开水是一种简单有效的养生保健方法。喝凉开水对人体好处极大，若能坚持整年经常饮用，尤其在冬季有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。特别是清晨起床喝杯凉开水，能促进肝脏解毒和肾脏排洗能力增强，有利于新陈代谢，加强免疫功能，同时有稀释血粘稠度，降低血压，预防心脑血管意外。那么在冬季喝点凉白开，但要提示胃肠不适体虚怕寒者不宜。