栗子粥：取去壳板栗20个，洗净与米同煮粥食栗粥。栗子味甘而性温，除含有碳水化合物外，还有不少脂肪酶，具有活血止血、健脾养胃、壮腰补肾的功效，适宜肾虚畏寒、腰膝无力的人食用。常食用栗子粥，还可以治慢性结肠炎内寒泄泻，但便秘者不宜多食。