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秋季养生该做些什么运动呢?
病情描述:
每到秋季的时候,经常会出现感冒发烧,朋友让我多做些运动来增强抵抗力,那秋季养生该做些什么运动呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-02 22:22
    秋季运动一般因体质、环境、气温等不同而有区别。一般来说,舒缓运动重意念轻形体,稍微剧烈的竞技运动,重在形体,轻在意念。因此,老年人或身体有慢性疾病的人适合做步行、太极、气功等舒缓的运动,而体质较好的中青年人可以选择球类、跑步、体操等比较剧烈的运动项目。
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