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想练肌肉每天运动多久好呢?
病情描述:
我很注重体型,每天都坚持锻炼,想练肌肉每天运动多久好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 韩世杰 主任医师 山东省立医院 2018-05-30 22:09
    锻炼肌肉,单次运动时间最多两个小时就好了,练一天休息一天 效果是最好的,但是练习时间间隔不要超过三天,否则锻炼的效果会大打折扣.
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