人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，有助于延长寿命。正常成年人安静时的心率在60~100次/分之间。国外一项研究结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，当然心率过慢也不利健康。如果用曲线图来描绘人的寿命的话，那么人的寿命就是呈现U型曲线，也就是说人的心率如果是长时间的低于每分钟50次或长时间超过每分钟80次的话，这两种情况都是会导致人的死亡率增高的。