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哪种运动可以减掉腹部赘肉
病情描述:
可能是最近吃的太多了,我的腹部就积滞了很多赘肉,做哪种运动可以减掉呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2018-05-29 22:17
    要减腹部赘肉最好是做蹬车运动。仰卧,假装蹬一辆想象中的自行车。动作要领:背部下方压紧地板,双手置于头后。将膝盖提到45度角,双脚做蹬车的动作,左脚踝要碰到右膝,接着再用右脚踝去碰左膝。保持动作的准确,1分钟为一组,做5组。
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