焦虑症是一种心理障碍，常伴随着身体上的一系列症状。焦虑症常见的六大躯体症状有心悸和心脏不适、呼吸困难和气短、肌肉紧张和疼痛、消化问题、头痛和头晕、失眠和疲劳等。

焦虑症是一种心理疾病，我们身边经常会出现焦虑症患者，他们敏感易怒，总是忧心忡忡。如果任由病症肆意发展，不到患者的生活工作受到影响，身体也会受到伤害。所以说，当我们身边有焦虑症患者时，我们要学会安慰和开导，给他们一点帮助。我们要与他们多进行沟通，帮他们移开注意力，多去外面走走，看看外面的世界，再加上时常的鼓励，这些都有利于病情。

惊恐焦虑症想要做到自我治愈，就必须学会一些自我治疗的方法。患者在患病阶段，要保持心态的平和，充分了解自己的能力，凡事量力而行，使自己不会因为完不成目标而焦虑，学会对于一些突发事件保持镇定，还要做到劳逸结合，多出去锻炼身体。其实焦虑症并不可怕，只要我们勇敢的去面对它，就一定能把它踢出我们的生活。

惊恐发作是什么呢？我们在生活中很常见的焦虑症就会导致惊恐发作，发作时患者的整个心里都会被没有缘由的紧张和恐惧心理占据。病症每次发作时，就会感到心跳加快，呼吸急促，心慌胸闷，有种要窒息的感觉，同时身体还会出现头晕目眩，手脚发麻，大汗淋漓的表现。我们要正确面对惊恐发作，寻找病症的根源。

焦虑症是无缘无故的且没有明确对象和具体内容的焦虑和担忧，因为焦虑症总是或多或少的影响着我们的生活，所以很多人都很在意自己是否患有焦虑症。一些焦虑症的自测题虽然不能准确的判断出你是否患有焦虑症，但是可以帮助患者进行一个初步的判断，节省了患者去看心理医生的时间。