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怎么锻炼腹横肌?
病情描述:
男的都希望自己有个完美的身材,都会跑去健身房健身,那腹横肌要怎么锻炼出来?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-05-30 00:49
    可以尝试一种呼吸方法:腹式呼吸法。将两手放在小腹上,吸气时鼓起小腹,吐气时小腹收缩,这样吐气的时候小腹就缩小了,而且那种收缩的感觉就来自腹横肌。进行腹式呼吸会使小腹收缩。
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