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60岁以上老人的睡眠时间是多少
病情描述:
老妈每天晚上睡得很晚,早上也是早早就起床了,想知道60岁以上的老人每天睡眠时间是多少?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-04 00:41
    睡眠时间在7个小时左右是比较正常的,60岁以上老人睡眠时间是比较短的,每天要保证睡眠7个小时以上才能使脑部神经和细胞得到充分的休息。中老年人出现长期失眠,有可能会造成脑细胞损伤和坏死,会直接影响大脑功能,出现记忆力下降的症状。
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-04 01:14
    对于60岁以上的老人来说应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。
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