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户外运动有什么益处?
病情描述:
我周末的时候都会起早一点去进行户外运动,这有什么益处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-08 00:54
    使锻炼成为自己的习惯。为了使自己拥有强健的心血管系统,我们应安排足够的时间去运动。一天至少运动30分钟。这30分钟应是有氧运动,并记住,在运动之后,做伸展活动进行放松。
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