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咖啡对睡眠有哪些影响?
病情描述:
我晚上一加班就会喝咖啡,可是喝过之后就一直睡不着了,那咖啡对睡眠有哪些影响?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-07 01:22
    咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物睡前不宜吃。尤其一些对咖啡因特别敏感的人,可能持续兴奋的时间更久。此外,咖啡因还有利尿作用,过多喝咖啡,容易让人排尿增多,这也会干扰睡眠。
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