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什么运动可以缓解腰椎突出症状
病情描述:
得了腰椎突出症,平时做什么运动可以够缓解呢
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-10 18:35
    退步走是最好的选择。倒退的行进方式是腰椎最欣赏的。倒步走时,两腿交替向后迈步,增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量,这让腰部韧带的弹性增强,就像自备了腰椎保护带。
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