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老年人饮食配餐要遵循哪些原则
病情描述:
奶奶平时太省了,很少吃肉,看着不忍,老年人饮食配餐要遵循哪些原则?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-08 17:35
    老年人饮食配餐还要遵循以下八个原则:
    1.食物多样化,以谷类为主。
    2.多吃蔬菜水果和薯类。
    3.每天食用奶类、豆类及其制品。
    4.经常吃适量的鱼类。
    5.食量与体力劳动要平衡,保持适量体重。
    6.吃清淡少盐的食物。
    7.饮酒应限量(最好不饮酒,如需饮酒健康老人可饮一点红葡萄酒)。
    8.饮食限量可长寿。
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