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腰椎术后训练做多少次为准?
病情描述:
老感觉老公有点儿挥霍自己的身体,就仗着自己年轻做腰椎手术之后,训练的时候强度特别大,腰椎手术后训练做多少次为准?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-07 19:49
    锻炼的时候要根据自身的情况来决定,遵照循序渐进的原则,逐渐增加训练数量和次数,以腰部肌肉无酸痛为适度每日2—3次,每次持续5—10秒钟,然后放下休息5—10秒钟。必须要在自身能够掌握的范围之内做运动
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