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妨碍补钙吸收的饮食因素有哪些
病情描述:
平时在吃的方面不是很讲究,最近去医院检查说缺钙,妨碍补钙吸收的饮食因素有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-03 18:52
    1、过多的摄入植物性食物:为了减肥不吃主食,大量吃水果蔬菜,水果蔬菜营养价值是很高,但过多食用,植物性食物中的草酸、植酸、膳食纤维等会妨碍钙的吸收。
    2、吃太咸的食物:食盐的成分为氯化钠,高钠摄入会影响钙的吸收。某些时候减盐也等于补钙。
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