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喝果汁是饭前好还是饭后好
病情描述:
跟着好朋友学做了一些果汁,我也很爱喝,不知道是饭前喝好还是饭后喝好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2018-06-05 19:41
    果汁含有各种酸性物质,因此一般不建议饭后喝,所以饮用的最佳时间为饭前半小时。这时饮用果汁可使食物中铁的吸收率提高3到6倍。同时,果汁不宜加热饮用。果汁的营养丰富,还有生津止渴、健脾开胃的作用,适量饮用对身体有一定好处。
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