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椎间盘突出倒走法是什么?
病情描述:
患有腰椎病之后,老婆经常让我倒着走路,椎间盘突出倒走法是什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-19 17:42
    椎间盘突出的患者平时锻炼的时候可以倒着走路,但是一定要在保证安全的前提下,选择一条平坦、行人少、空气好的道路,一步一步地向后倒着行走。每次约20分钟,每天早晚各一次。双手叉腰坚持倒行锻炼,能使腰部肌肉的血循环加快,改善腰部肌肉的营养供应。
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