对于更年期的朋友来说，生活当中需要注意调养，同时在饮食方面也要调整，做到营养搭配合理摄入各种食物，多样化的饮食选择，对于改善更年期并发症是很有利的。这个时期如果有严重并发症的患者要及时就医，同时家人也要给予更多的关注与呵护。

女性在进入到更年期当中，就要慢慢地开始对自己的生活进行调整。女性在饮食当中需要减少摄入高脂肪和高糖分，并且需要多吃富含蛋白质的食物。同时患者也需要多进行运动，并且补充钙质。

不少女性都遇到过排卵期出血的情况，这并不是怀孕的征兆，想知道自己是否怀孕，应该在经期延迟7-10天之后到医院去做检查。排卵期出血常见的症状就是阴道出血，持续的时间是几个小时到7天，有时候还会伴随小腹疼痛。有个别的患者会出现大量出血的症状，此时应该及时就医治疗。

导致女性排卵期出血的原因比较多，比如激素水平波动的过大，雌性荷尔蒙分泌减少，或者是子宫内膜慢性炎症，黄体功能的不足，黄体萎缩不全等等原因都会引起女性排卵期出血。所以在检查时要注意及早的进行检查，做好相对应的治疗。

在一般情况下有规律的两次月经中间就是一次排卵期，因为排卵期是由于排卵所导致的雌性激素水平短暂的下降，从而出现足内膜脱落的症状。这种情况是一种生理性的症状，所以是没必要的担心的。