可以少量的吃鸡胸肉，其中含有的营养物质丰富，可以补充消耗所需的蛋白质和微量元素，但不能够过多的摄入，其中会含有胆固醇成分，过多的摄入会引起热量过剩，导致脂肪堆积不利于瘦身。减肥期间可以适当参加一些有氧运动，对于恢复能够起到促进功效。