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站立旋转能否治好脊柱侧弯?
病情描述:
我得了脊柱侧弯后,每天疼得坐立难安,朋友建议我经常练习站立旋转的运动,这方法有用吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-18 18:43
    站立转体动作可以降低弯度,两脚开立与肩同宽,扭转躯干,向右侧做转体运动。完成一次体转后,两臂轻置体侧,再重复上述动作(不要做另一方向的体转动作),在动作过程中强调双腿伸直,不要移动双脚,以免减低练习效果。重复20~30次,共练习4组。
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