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正确的进餐顺序是什么呢?
病情描述:
我和朋友的进餐顺序不同,他喜欢先喝汤,而我正好相反,那正确的进餐顺序是什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-19 17:32
    很多人吃饭时对于进餐顺序的选择会有所不同,正确的顺序应该是先喝汤。一般国人习惯吃完饭后再喝汤,如果要减重,不妨先喝汤,并采用去油高汤,热量较低。喝完汤后先吃蔬菜,尤其是叶菜类、瓜类热量低,如果能凉拌或水煮,减少用油量更佳。最后才吃饭与肉,最好是小口小口慢慢吃,你就会发现比往常吃得少,但已经吃饱了。
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