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怎么吃才能减肥?
病情描述:
我知道减肥要控制住嘴,可对我来说是有点困难的,我想了解一下,具体要怎么吃才能减肥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-06-19 18:51
    减肥在饮食上非常的关节,需要控制零食的摄入,所以在购买零食时,阅读包装上的“营养成分表”,选择低热量的,避免油煎食品、快餐,严格控制饼干、糕点、糖果、饮料等含糖食物摄入量,晚上睡前2到3个小时内,不再吃东西。
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