春季天气非常干燥，而且天气时冷时热，许多人不能及时更换衣物就会出现上火的情况，那么，出现上火的情况要怎样办呢?可以通过服用淡盐水的方法缓解上火的症状，同时还可以吃一些蔬菜汁，降火的效果也是十分不错的。

如果是一般情况下，脚手出汗是正常的，并且可以通过手脚出汗，来调节身体的温度，可以滋润皮肤，但是如果手脚特别的好出汗，即便是在天气很冷的时候，手上脚上也容易出汗，这样就不正常了，可能是脾胃功能出现了紊乱，导致出现了这种情况，还可能是因为其他的原因，这时候要引起高度重视，要及时的到正规医院进行检查，不能盲目的乱用药物。

手轻握拳，中指无名指尖所到的地方就是劳宫穴。以解剖学来看，劳宫穴在第四个指掌骨和笫三指掌骨的中间，也是手掌的正中间。在小儿推拿里，手心内的是内劳宫，给孩子按揉内劳宫200-300下可以起到泻心火、除烦躁的作用;在手背上一样位置的是外劳宫，每天给孩子揉外劳宫300下可以起到健脾胃、祛寒邪的作用。

产后减肥瘦身的注意事项，通常包括均衡营养、控制饮食量、多餐少食、适当补充水分、合理安排进食时间等，如果产后减肥瘦身过程中身体出现不适，应及时就医。

孕妇钙适宜摄入量(AI)孕早、中期为800~1000mg/日，孕末期1200mg/日。钙的最好来源是奶及奶制品，也是孕妇补钙首选。其次是豆类及其制品、绿叶蔬菜等。妊娠初期需要加强营养补充，基本达到膳食指南的要求，而此时孕妇大多食欲不好，对优质蛋白含量比较丰富的鱼肉，和钙含量高的乳制品(如鲜奶)往往不愿接受，很多达不到理想的推荐量。不能接受乳制品的孕妇，此段时间合理搭配食物变得非常重要。“茴香炒青黄豆”爽口，优质蛋白含量丰富，高钙、高膳食纤维，适合食欲孕妇和食欲不振人群食用。