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吃完粗粮后有必要多喝水吗?
病情描述:
今天的养生节目介绍的是粗粮的吃法,节目中提到吃完粗粮后要多喝水,有必要这样吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨松 主任医师 湖北省中山医院 2018-06-21 19:50
    由于粗粮中含有较多纤维素,需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化。一般来讲,多吃一倍纤维素,就要多喝一倍水。所以吃完粗粮后,要多喝两杯水,一般饭后1小时饮用最好。
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