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碳水化合物要吃多少?
病情描述:
听说碳水化合物对身体不太好,但是又必须要吃,那我很想知道碳水化合物要吃多少?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-17 22:58
    适当的补充碳水化合物是非常必要的,女生如果碳水摄入不足会影响到正常的生理周期。碳水化合物摄入要适量,推荐摄入量是占总能量的55%~65%,并应来自不同来源,即食物要多样化,同时需限制精制糖的摄入量。
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