中国人的饮食特点随季节变化而不同，进入秋季，蔬果丰收，虾蟹肥美，加之素有秋季进补的习惯，不少人在各类美食面前都放松了警惕。
为了防燥可以吃以下饮食：
1.宜食用鸽肉、羊肉。
2.多吃胡桃、芝麻。
3.宜补充健身汤。
4.宜多吃粥。
5.宜多吃鱼。
6.不宜暴饮暴食。
7.进补不宜过量。
8.少吃刺激食品。
9.饮食不宜过分生冷。