一般能够吃红薯，红薯里面膳食纤维以及微量元素非常丰富，能够补充机体所需要营养，还可以起到润肠通便作用。避免一次性吃太多会引起血糖不稳，严重时还会造成血糖增高，红薯能够补充机体所需要钾元素，还可以促进钠元素尽快排出体外。