在患上腰突疾病之后，不少患者都会出现腰部疼痛的现象，想要减轻腰部疼痛，除了适当的卧床休息之外，患者可以通过一些运动，比如骑车和游泳等运动，这些运动能够加强患者的肌肉能力，更好的保护腰椎，所以能够减轻患者的疼痛。